Ngày nay, sự phát triển của thời đại 4.0 cùng với học qua mạng và học online khiến mắt trẻ dễ bị ảnh hưởng hơn bởi các thiết bị điện tử. Do đó việc bố mẹ kiểm soát thời gian và cách các con sử dụng các thiết bị điện tử là rất quan trọng.
Theo Hiệp hội nhi khoa Mỹ, thời lượng sử dụng các thiết bị điện tử phụ thuộc vào lứa tuổi. Với trẻ dưới 18 tháng tuổi thì nên hạn chế tối đa trừ các video call với người thân trong thời gian ngắn để trẻ phát triển về cảm xúc và tinh thần. Khi trẻ được 18-24 tháng, bố mẹ có thể bắt đầu giới thiệu cho trẻ các video ngắn về giáo dục nhưng phải đảm bảo chất lượng hình ảnh.
Với trẻ 2-5 tuổi thì thời gian xem các thiết bị điện tử không nên quá 1h/ ngày. Trẻ từ 6 tuổi trở nên thì thời gian sử dụng ngoài mục đích học tập không nên quá 2h/ngày. Trẻ càng lớn nhu cầu sẽ càng cao vì mục đích học tập và giải trí. Không có khuyến cáo cụ thể về tổng thời gian sử dụng trong ngày, thay vào đó bố mẹ cần chú trọng việc hướng dẫn trẻ các quy tắc cần thiết để bảo vệ mắt khi sử dụng thiết bị điện tử. Theo quan điểm cá nhân thì cũng không nên quá 4h/ ngày.
Để bảo vệ mắt cho con bố mẹ cần chú ý 2 vấn đề là "môi trường nhìn" và "chế độ nhìn" của đôi mắt.
Môi trường nhìn bao gồm điều kiện ánh sáng xung quanh trẻ. Mỗi ngày nên hoạt động ngoài trời ít nhất 2h. Phòng học nên có ánh sáng tự nhiên, bàn học nên kê sát cửa sổ, lựa chọn đèn học phù hợp cho trẻ. Không học trong bóng tối mà nên bật sáng cả điện phòng.
Chế độ nhìn bao gồm: khoảng cách nhìn, tư thế học bài, thời gian mắt nghỉ ngơi và thời lượng sử dụng thiết bị điện tử.
Khi xem tivi cần cho trẻ ngồi ở khoảng cách phù hợp với độ lớn của màn hình, khi học bài cần có tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng lưng, mắt cách bàn khoảng 40-50 cm, áp dụng quy tắc 20 đó là 20 phút nhìn liên tiếp thì nghỉ 20 giây cho mắt nhìn xa 20 feet (tức 6m), kiểm soát thời
lượng xem thiết bị điện tử theo lứa tuổi, quan sát các bất thường của mắt trẻ khi nhìn, đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về mắt.
Bs Lê Phi Hoàng
